Выбрать свой город
интернет магазин низких цен |
СпортДоставка |
спорттовары в Алтайском крае |
г. Барнаул, улица Бабуркина, 11А |
г. Барнаул бесплатный тел. 8 800 200-60-84 barnaul@sport-dostavka.ru 8-800 700-10-96 карта сайта
Олимпийский диск LB-2.5 — это высококачественный обрезиненный диск весом 2,5 кг, предназначенный для использования с олимпийскими штангами. Идеально подходит как для домашних, так и для коммерческих тренажерных залов.
Олимпийский диск LB-2.5 может использоваться как начинающими, так и профессиональными атлетами для увеличения интенсивности тренировок, наращивания мышечной массы и улучшения физической формы. Он легко комбинируется с другими весами для создания индивидуальной нагрузки.
Олимпийский диск LB-2.5 — это превосходный выбор для атлетов, стремящихся к максимальной эффективности тренировок с учетом безопасности и удобства использования. Его высокое качество и долговечность гарантируют, что этот диск станет незаменимым элементом вашего тренировочного инвентаря.
Олимпийские диски, включая модель LB-2.5 весом 2,5 кг, представляют собой универсальное оборудование для создания эффективной тренировочной программы, направленной на развитие силы, выносливости и мускулатуры. Вот несколько рекомендаций, как интегрировать эти диски в вашу тренировочную рутину:
Перед началом составления программы определите свои цели: наращивание мышечной массы, увеличение силы, сжигание жира или улучшение общей физической подготовки. Это поможет вам выбрать наиболее подходящие упражнения и определить необходимый вес нагрузки.
Для стимуляции роста мышц и увеличения силы важно применять принцип прогрессивного увеличения нагрузки. Начните с легких весов, постепенно увеличивая их с каждой тренировкой или через определенные промежутки времени.
Включите в свою программу упражнения как на верхнюю, так и на нижнюю часть тела. Использование олимпийских дисков позволяет выполнять широкий спектр упражнений, включая приседания, становую тягу, жим лежа, жим над головой и многие другие.
Обеспечьте правильную технику выполнения каждого упражнения. Это не только снизит риск травм, но и увеличивает эффективность тренировок. При необходимости проконсультируйтесь с профессиональным тренером.
Для избежания адаптации организма и преодоления плато в прогрессе регулярно изменяйте тренировочную программу: варьируйте упражнения, количество повторений, подходов и темп выполнения.
Регулируйте время отдыха между подходами в зависимости от ваших целей. Для наращивания массы и силы используйте более длительный отдых, для повышения выносливости и сжигания жира — короткие перерывы.
Ведите тренировочный дневник, записывая в него используемые веса, количество повторений и подходов. Это поможет вам наглядно видеть ваш прогресс и вовремя корректировать тренировочный план.
Использование олимпийских дисков, таких как LB-2.5, в вашей тренировочной программе позволит вам построить эффективную систему тренировок, способствующую достижению поставленных спортивных целей.
Барнау́л — город в России (с 1771 года), административный центр Алтайского края (с 1937 года) и одноимённого городского округа. Расположен на юге Западной Сибири в месте впадения реки Барнаулкив Обь.
Основан в 1730 году как посёлок при сереброплавильном заводе Акинфия Демидова. Крупный промышленный, культурный, медицинский и образовательный центр Сибири. Население: 632 372человек (2018). По этому показателю занимает 21-е место в России.
Расположен в лесостепной зоне Западно-Сибирской равнины, на северо-востоке Приобского плато, в верхнем течении реки Оби, преимущественно на её левом берегу, в месте впадения реки Барнаулки в Обь. С севера и востока Барнаул огибает русло Оби, на юго-западе — ленточный бор. Расстояние до Москвы 3419 км. Ближайший крупный город — Новосибирск (239 км).
Географические координаты: 53°20,84′ с. ш. 83°46,74′ в. д.HGЯO (координаты так называемого нулевого километра, от которого отсчитываются расстояния в Алтайском крае).