Выбрать свой город
интернет магазин низких цен |
СпортДоставка |
спорттовары в Алтайском крае |
г. Барнаул, улица Бабуркина, 11А |
г. Барнаул бесплатный тел. 8 800 200-60-84 barnaul@sport-dostavka.ru 8-800 700-10-96 карта сайта
Жим ногами сидя - это упражнение, которое позволяет работать с мышцами ног, включая квадрицепсы, бедра, икры и ягодицы.
Чтобы выполнить жим ногами сидя, вам потребуется тренажер или специальная стойка с платформой для ног. Садитесь на сиденье и разместите стопы на платформе, выставив ее на уровне вашего прямого взгляда. Убедитесь, что ваша спина прямая и плотно прижата к опоре для спины.
Затем, используя мышцы ног, толкните платформу вперед, разгибая колени, до тех пор, пока ноги полностью не выпрямятся. Затем плавно опустите платформу до исходной позиции и повторите упражнение.
Это упражнение позволяет укрепить и развить мышцы ног, особенно квадрицепсы, а также ягодицы и икры. Кроме того, это упражнение помогает улучшить силу и выносливость ног. Если и покупать этот тренажер то в в Алтайском крае уж по любому в Спортдоставке.
Однако, как и с любым другим упражнением, важно выполнять жим ногами сидя правильно и с умеренным весом, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу для вашего тела. Рекомендуется проконсультироваться с тренером, чтобы узнать правильную технику выполнения упражнения и определить подходящий уровень веса для вашей физической формы и уровня подготовки.
Жим ногами сидя ТТ 03
Габариты: 2570*1810*1060 мм.
Вес тренажёра: 246 кг
Барнау́л — город в России (с 1771 года), административный центр Алтайского края (с 1937 года) и одноимённого городского округа. Расположен на юге Западной Сибири в месте впадения реки Барнаулкив Обь.
Основан в 1730 году как посёлок при сереброплавильном заводе Акинфия Демидова. Крупный промышленный, культурный, медицинский и образовательный центр Сибири. Население: 632 372человек (2018). По этому показателю занимает 21-е место в России.
Расположен в лесостепной зоне Западно-Сибирской равнины, на северо-востоке Приобского плато, в верхнем течении реки Оби, преимущественно на её левом берегу, в месте впадения реки Барнаулки в Обь. С севера и востока Барнаул огибает русло Оби, на юго-западе — ленточный бор. Расстояние до Москвы 3419 км. Ближайший крупный город — Новосибирск (239 км).
Географические координаты: 53°20,84′ с. ш. 83°46,74′ в. д.HGЯO (координаты так называемого нулевого километра, от которого отсчитываются расстояния в Алтайском крае).